Mazury czarter łodzi motorowych i jachtów Grecja

Squash Warszawa

Squash Warszawa

Post by relatedRelated post

50%
User Rating

squash-warszawa-9Squash Warszawa jest dyscypliną sportową, która polega na odbijaniu piłki o ścianę w wyznaczonym polu (od 1920 roku wymiary kortu wynoszą 9750 mm, szerokość 6400 mm). Gra odbywa się na zamkniętej powierzchni, a podłogę stanowi parkiet. Każdy set kończy się na 11 punkcie. W przypadku remisu 10:10, zawodnik musi osiągnąć dwupunktową przewagę. Sport ten nie jest dyscypliną olimpijską. Organizowane są jednak zawody (mistrzostwa świata, mistrzostwa Polski). Squash Warszawa narodził się w angielskich więzieniach. W Polsce działa Polska Federacja Squasha, a na świecie Międzynarodowa Federacja Squasha. Dziś jest bardzo popularną dyscypliną sportu (uprawiany w 153 krajach na świecie). Liczba miejsc do uprawiania tego sportu stale rośnie. Jednym z największych plusów tej gry jest brak skomplikowania. Do gry niezbędna jest zamknięta przestrzeń, dwie rakiety i piłka. Regularna gra w squasha zwiększa wytrzymałość, siłę i gibkość. Kształtuje mięśnie (pleców, brzucha, ud, pośladków) i zwiększa kondycję. Gra w squasha pozwala na zrzucenie zbędnych kilogramów. Jedna godzina gry to spalenie około 1000 kalorii. Do gry potrzebny jest odpowiedni strój (buty, koszulka i spodenki). Buty powinny być stabilne (muszą dobrze trzymać nogę w kostce. Do gry niezbędna jest też rakieta. Na początku nie musimy jej kupować. Można skorzystać z wypożyczalni.

Inne artykuły:

Squash Warszawa
1 vote, 3.00 avg. rating (67% score)
About

Frazy kluczowe: kreda sisa, mezoterapia vivaderm, durobet ceny, Minikoparka Gorlice, endoskop laryngologiczny sinutronic, vetrex okna bielsko biała, busy do danii szamotuły, Fotoprzekaźnik przeciwsobny Sick, kostka fakturowana producent, zeltiq Warszawa, Szybkoschnący Impregnat dekoracyjny zastosowanie